Szülés után megmaradt a pocakod? derékfájással, gátizom panaszokkal küzdesz?
Számodra nem csak a lapos has és a fájdalommentesség, de a terheléshez reflexesen alkalmazkodó izomzat visszanyerése is kulcsfontosságú?
AMIT A SEGÍTSÉGEMMEL ELÉRHETSZ
ERŐS TERHELHETŐ HASFALAz átlagosnál nagyobb teljesítményt kell nyújtanod táncosként, sportolóként, anyaként, kiskertet művelőként?
|
RUGALMAS STRAPABÍRÓ GERINCA szakmád gyakorlásában korlátoz a fájdalom, ami a fokozott, vagy egyoldali terhelésre vezethető vissza?
(ülő, álló vagy irodai munkakörben: fogorvos, masszőr, coach, kozmetikus, tetováló művész, fotós) |
IDŐ HATÉKONY torna-rutin és technikaA Te speciális helyzetedre szabott megoldást keresel, amit a gyerekek vagy az irodai/kerti munka mellől, bárhol, bármikor biztonsággal végezhetsz?
|
Komolyan fontolóra vetted a műtétet, de egy utolsó esélyt még adnál magadnak?
AKKOR ÁLLÍTSD HELYRE AZ ÁLLAPOTODAT AKÁR ÉVEKKEL A SZÜLÉS UTÁN EGY PROFI MOZGÁS-MENTORRAL
Tudtad, hogy szétnyílt hasizom esetén Nem a rés mérete
És nem a szülés óta eltelt idő számít,
hanem az, hogy mikor adod meg a testednek
azokat a korrekciós ingereket, amelyekre azonnal reagálni tudNAK a szövetek?
Általában összetett panaszokkal fordulnak hozzám, főleg olyanok, akiknek az első poronty után alkalmazott edzésprogram már nem váltja be a hozzá fűzött reményeket a második, harmadik szülést követően, s mielőtt a hasi korrekciós műtétre, méhfelvarrásra vállalkoznának, adnak egy utolsó esélyt a természetes megoldásnak.
Szétnyílt hasizommal, derékfájással és gátizom panaszokkal küzdő édesanyák már a velem való közös munka kezdetén ráéreznek mit jelent a mély izmok reflexes működéséből ébredő belső stabilitás, kikönnyülés azzal szemben, amikor a megszokott felszínes izmokat feszítik, kompenzálva, erőlködve.
Szétnyílt hasizommal, derékfájással és gátizom panaszokkal küzdő édesanyák már a velem való közös munka kezdetén ráéreznek mit jelent a mély izmok reflexes működéséből ébredő belső stabilitás, kikönnyülés azzal szemben, amikor a megszokott felszínes izmokat feszítik, kompenzálva, erőlködve.
Gondoltad volna, hogy talán épp a "köldök behúz, fenék-szorít"-stratégia akadályoz abban, hogy
✔︎ derék, nyaki, vállövi görcsök nélkül lásd el a gyermekedet vagy a hivatásodat még hosszú évekig?
✔︎ felszabadultan élvezd az intim együttléteket a pároddal?
✔︎ sérülés, panaszok romlása nélkül, bátran hódolhass újra a kedvenc sportodnak, hobbidnak?
✔︎ derék, nyaki, vállövi görcsök nélkül lásd el a gyermekedet vagy a hivatásodat még hosszú évekig?
✔︎ felszabadultan élvezd az intim együttléteket a pároddal?
✔︎ sérülés, panaszok romlása nélkül, bátran hódolhass újra a kedvenc sportodnak, hobbidnak?
- Olyan hasfalat szeretnél, ami nem csak lapos, de jól bírja a fokozott terhelést, hogy bátran ölbe kaphasd a gyermekedet és újult erővel térhess vissza ahhoz a hivatáshoz, hobbihoz, életvitelhez, ami a kiteljesedést jelentette számodra a szülés előtt?
- A méltóságodat kapnád vissza, ha rendeződne a gátizom panaszod és többé nem kellene az elcseppenő cseppek miatt aggódnod tüsszentés, köhögés, futás közben?
- Szeretnéd, ha a tükörből nem egy 2. trimeszterben lévő kismama alakja, hanem egy csinos, magabiztos nő nézne vissza rád
- Eleged van abból, hogy netről összehalászott videókkal csak az időd megy és látod, hogy neked a mindennapokba beilleszthető, hatékony és gyerek/munka-kompatibilis rutinra, jól felépített rendszerre van szükséged?
- Elveszettnek érzed magad, mert fogalmad sincs, hogy milyen módszert, műtéti eljárást lenne érdemes választani a te esetedben?
Akkor keressük meg együtt, hogy mi okozza az elakadást és hogyan tudnál látványosan fordítani a helyzeteden!
Minek toporognál tovább egyhelyben, ha segítséget is kérhetnél attól, aki már rég kitaposta helyetted az utat, és téged is irányba tud állítani…
A szűk egy órás telefonos konzultáció teljesen ingyenes.
A konzultáció rólad szól, a te helyzetedet, kihívásaidat és lehetőségeidet beszéljük át.
Elsősorban nem azért tartok ilyen konzultációkat, hogy eladjak valamit, hanem azért mert úgy látom, nagyon nagy szükség van arra, hogy a nők, anyák végre világosan lássák a helyzetüket ahhoz, hogy felelős döntést tudjanak hozni a testükkel kapcsolatban.
Ha a helyzeted alapján mindketten úgy látjuk, hogy érdemes együtt dolgoznunk, akkor persze felkínálom ennek a lehetőségét. (De ne lepődj meg kérlek, ha ezt nem teszem meg.)
A konzultáció jelentkezéshez kötött, az időpontfoglalás utáni kérdések alapján döntöm el, hogy érdemes-e egyáltalán beszélnünk?
A konzultáció rólad szól, a te helyzetedet, kihívásaidat és lehetőségeidet beszéljük át.
Elsősorban nem azért tartok ilyen konzultációkat, hogy eladjak valamit, hanem azért mert úgy látom, nagyon nagy szükség van arra, hogy a nők, anyák végre világosan lássák a helyzetüket ahhoz, hogy felelős döntést tudjanak hozni a testükkel kapcsolatban.
Ha a helyzeted alapján mindketten úgy látjuk, hogy érdemes együtt dolgoznunk, akkor persze felkínálom ennek a lehetőségét. (De ne lepődj meg kérlek, ha ezt nem teszem meg.)
A konzultáció jelentkezéshez kötött, az időpontfoglalás utáni kérdések alapján döntöm el, hogy érdemes-e egyáltalán beszélnünk?
Válaszd ki az időpontot a naptárban, majd az időpont lefoglalása után válaszold meg a kérdéseket!
Ha nem válaszolod meg a kérdéseket, a jelentkezésed érvénytelenné válik.
Ha nem válaszolod meg a kérdéseket, a jelentkezésed érvénytelenné válik.
Ez a 60 perces konzultáció tényleg ingyenes? Miért?
Ameddig nem ismered megfelelően a lehetőségeidet, és nem tudod pontosan felmérni a kihívásaidat, addig nincs tisztánlátásod sem az állapotoddal kapcsolatban. Ez a konzultáció abban segít, hogy megalapozott döntést tudj hozni az életeddel, egészségeddel kapcsolatban.
Nekem azért éri meg az időm egy bizonyos százalékát ilyen konzultációkkal tölteni, mert ha felnyitom valakinek a szemét, akkor – a tapasztalataim alapján – nagy eséllyel dönt úgy, hogy segítséget kér tőlem a folytatásban.
A beszélgetés végén, ha mindketten úgy látjuk, hogy érdemes belevágnunk a közös munkába, akkor elmondom, hogyan tudsz velem együtt dolgozni, és ennek ismeretében hozhatsz végleges döntést a folytatásról.
FONTOS!
A konzultációra való bejutás nem jelenti azt, hogy egyértelműen együtt is fogunk dolgozni. Nem mindenkinek kínálom fel a közös munka lehetőségét. Kérlek ne vedd zokon, ha nem tudlak elvállalni kliensként akkor sem, ha együtt szeretnél velem dolgozni.
KI JELENTKEZHET A KONZULTÁCIÓRA?
Ameddig nem ismered megfelelően a lehetőségeidet, és nem tudod pontosan felmérni a kihívásaidat, addig nincs tisztánlátásod sem az állapotoddal kapcsolatban. Ez a konzultáció abban segít, hogy megalapozott döntést tudj hozni az életeddel, egészségeddel kapcsolatban.
Nekem azért éri meg az időm egy bizonyos százalékát ilyen konzultációkkal tölteni, mert ha felnyitom valakinek a szemét, akkor – a tapasztalataim alapján – nagy eséllyel dönt úgy, hogy segítséget kér tőlem a folytatásban.
A beszélgetés végén, ha mindketten úgy látjuk, hogy érdemes belevágnunk a közös munkába, akkor elmondom, hogyan tudsz velem együtt dolgozni, és ennek ismeretében hozhatsz végleges döntést a folytatásról.
FONTOS!
A konzultációra való bejutás nem jelenti azt, hogy egyértelműen együtt is fogunk dolgozni. Nem mindenkinek kínálom fel a közös munka lehetőségét. Kérlek ne vedd zokon, ha nem tudlak elvállalni kliensként akkor sem, ha együtt szeretnél velem dolgozni.
KI JELENTKEZHET A KONZULTÁCIÓRA?
✔︎ Ha eddig nem értél el áttörést a más has- és gátizom regeneráló módszerekkel
✔︎ Ha többféle (gátizom, derék, has, váll, csípő, bütyök-boka süllyedés) panasszal rendelkezel és a te speciális helyzetednek megfelelő egyéni korrekciónak, módosításoknak érzed szükségét, mert a panaszaid esetleg távolabbi területekre is kisugároznak.
✔︎ Ha záros határidőn belül, hatékonyan szeretnéd rendezni az állapotodat
✔︎ Ha újra teljes erőbedobással akarsz futni, táncolni, sportolni, a munkádat (legyen az kerti, irodai vagy álló) végezni
✔︎ Ha nem akarsz többé azon kattogni, hogy "vajon helyesen végzed-e a gyakorlatokat, ártasz-e a résnek?", mert arra vágysz, hogy valaki a "kezedet fogva", lépésről lépésre vezessen rá, hogyan érdemes tornáznod?
✔︎ Ha a családod, munkád miatt eddig háttérbe szorítottad a mozgást, de azt akarod, hogy újra szerves része legyen az életednek a sport, és ezért mindent meg is akarsz tenni.
✔︎ Bátran jelentkezz akkor is, ha még szoptatsz vagy több éve szültél akár császármetszéssel, akár természetes úton
✔︎ Ha nagyon kötött az izomzatod, vagy épp hypermobil (nagyon hajlékony vagy)
✔︎ Ha valamilyen korábbi sérülés (pl. térd, boka, váll, gerinc) miatt óvatosabb terhelésre van szükséged
✔︎ Ha ugyan nincs szétnyílt hasizmod, de erős derékfájdalmad, vizelettartási panaszaid vannak
✔︎ Bár elsősorban nem gerincbetegség vagy súlyos méhsüllyedés, méhelőesés panaszaival küzdőkre fókuszálok, mégsem kizáró körülmény, ha ilyen tünetekkel fordulsz hozzám. Ez esetben csak akkor tudlak vállalni, ha orvosod jóváhagyta, hogy egyéni tornán részt vegyél, és valóban aktívan dolgozol a céljaidért.
✔︎ Ha többféle (gátizom, derék, has, váll, csípő, bütyök-boka süllyedés) panasszal rendelkezel és a te speciális helyzetednek megfelelő egyéni korrekciónak, módosításoknak érzed szükségét, mert a panaszaid esetleg távolabbi területekre is kisugároznak.
✔︎ Ha záros határidőn belül, hatékonyan szeretnéd rendezni az állapotodat
✔︎ Ha újra teljes erőbedobással akarsz futni, táncolni, sportolni, a munkádat (legyen az kerti, irodai vagy álló) végezni
✔︎ Ha nem akarsz többé azon kattogni, hogy "vajon helyesen végzed-e a gyakorlatokat, ártasz-e a résnek?", mert arra vágysz, hogy valaki a "kezedet fogva", lépésről lépésre vezessen rá, hogyan érdemes tornáznod?
✔︎ Ha a családod, munkád miatt eddig háttérbe szorítottad a mozgást, de azt akarod, hogy újra szerves része legyen az életednek a sport, és ezért mindent meg is akarsz tenni.
✔︎ Bátran jelentkezz akkor is, ha még szoptatsz vagy több éve szültél akár császármetszéssel, akár természetes úton
✔︎ Ha nagyon kötött az izomzatod, vagy épp hypermobil (nagyon hajlékony vagy)
✔︎ Ha valamilyen korábbi sérülés (pl. térd, boka, váll, gerinc) miatt óvatosabb terhelésre van szükséged
✔︎ Ha ugyan nincs szétnyílt hasizmod, de erős derékfájdalmad, vizelettartási panaszaid vannak
✔︎ Bár elsősorban nem gerincbetegség vagy súlyos méhsüllyedés, méhelőesés panaszaival küzdőkre fókuszálok, mégsem kizáró körülmény, ha ilyen tünetekkel fordulsz hozzám. Ez esetben csak akkor tudlak vállalni, ha orvosod jóváhagyta, hogy egyéni tornán részt vegyél, és valóban aktívan dolgozol a céljaidért.
NE JELENTKEZZ,
✗ Ha az elsődleges, kizárólagos célod a fogyás, a haslaposítás, de a funkció helyreállítása számodra nem olyan fontos.
✗ Ha kezeletlen porckorong sérved van, ez esetben csupán máshoz tudlak irányítani.
✗ Ha annyira elfoglalt vagy, hogy napi pár perces tornát nem tudsz beütemezni a mindennapjaidba
✗ Ha veszélyeztetett terhes vagy
✗ Ha szerinted elég, ha haskötővel és intim betéttel vagy korrekciós cipővel "kezeled" a panaszaidat, vagy belül már igazából eldöntötted, hogy rajtad csak a műtét segíthet és ebben szeretnél megerősítést kapni.
✗ Ha csak egy "lelki-fröccsre" vágysz, ahol elpanaszolhatod mennyire megkeserítik az
életedet a tünetek, de nem akarsz felelősséget vállalni és időt, energiát fektetni
a megoldásba.
✗ Ha nem vagy nyitott arra, hogy a legújabb korrekciós elvek mentén tornázz és ragaszkodsz az általad ismert koncepciókhoz
✗ Ha az elsődleges, kizárólagos célod a fogyás, a haslaposítás, de a funkció helyreállítása számodra nem olyan fontos.
✗ Ha kezeletlen porckorong sérved van, ez esetben csupán máshoz tudlak irányítani.
✗ Ha annyira elfoglalt vagy, hogy napi pár perces tornát nem tudsz beütemezni a mindennapjaidba
✗ Ha veszélyeztetett terhes vagy
✗ Ha szerinted elég, ha haskötővel és intim betéttel vagy korrekciós cipővel "kezeled" a panaszaidat, vagy belül már igazából eldöntötted, hogy rajtad csak a műtét segíthet és ebben szeretnél megerősítést kapni.
✗ Ha csak egy "lelki-fröccsre" vágysz, ahol elpanaszolhatod mennyire megkeserítik az
életedet a tünetek, de nem akarsz felelősséget vállalni és időt, energiát fektetni
a megoldásba.
✗ Ha nem vagy nyitott arra, hogy a legújabb korrekciós elvek mentén tornázz és ragaszkodsz az általad ismert koncepciókhoz
MIT MOND RÓLAM, AKI MÁR DOLGOZOTT VELEM?
(ha telefonról látogatsz ide, fordítsd el a készüléket, hogy olvasható méretben jelenjenek meg a képek)
(ha telefonról látogatsz ide, fordítsd el a készüléket, hogy olvasható méretben jelenjenek meg a képek)
|
|
|
Üdvözöllek, Fórizs Bea vagyok,
szétnyílt hasizom specialista mozgás tréner, azoknak a tettre kész nőknek a mentora, akik:
|
Két fantasztikus kisgyerek édesanyjaként és hobbi kontakt-zsonglőr táncosként a tudásommal nem csak azokat a táncos, sportos édesanyákat akarom támogatni, akik eddig is a mozgásban találták meg a belső harmóniát, hanem küldetésemnek tekintem, hogy azokat is beavassam a hatékony edzés-és szemléletrendszerbe, akik mozgásban kevésbé jártasak, de készek szintet lépni, hogy egy új dimenzióját ismerjék meg a testüknek, a mozgásnak és akár a saját táncuknak.
ISMERD MEG AZ UTAMAT
Amikor még gyógytornászként dolgoztam kisgyerekekkel a Fővárosi Beszédjavító Intézetben, mint szenzomotoros integrációt fejlesztő (csecsemőkori reflexekre ható) mozgásterapeuta, fogalmam sem volt arról, hogy 10 évvel később gyerekek helyett az édesanyák core-izomzatának helyreállításában fedezek fel úttörő megoldásokat.
Két kisgyerek anyukájaként magam is megjártam a szétnyílt hasizom, inkontinencia, kifelé forduló köldök, emésztési zavarok és visszatérő derék- és elviselhetetlennek tűnő nyaki fájdalmak kálváriáját.
A legkilátástalanabb pillanatokban az tartotta bennem a lelket, hogy nem voltam hajlandó beletörődni abba, hogy többé nem táncolhatok kontakt improvizációt.
Ez a vágy adott elég kitartást ahhoz, hogy beleássam magam különféle amerikai és magyar has regeneráló módszerekbe, és ez a vágy nem engedte, hogy beérjem egy ugyan lapos, de nem “tutira-terhelhető” hasizommal.
Én újra táncolni akartam, emelni a társaimat, ugrani, olyan akrobatikus mozdulatokban lendülni, ahol nem elég a “köldök behúz, popsi szorít”- stratégia, mert sérülni fogok.
A szülés után több, mint 3 évig próbálkoztam a hagyományos módszerekkel, majd rászántam magam egy olyan 12 hetesre tervezett amerikai mozgás program elvégzésére, ami gyökeresen szembement, minden általam addig ismert koncepcióval, de minthogy vesztenivalóm nem volt "próba szerencse" alapon belevágtam. 12 hét helyett 8 hónap alatt értem el azt az eredményt, amivel már elégedett voltam.
Másokkal is meg akartam osztani a tapasztalataimat, tudásomat, ezért elvégeztem az amerikai képzést, s látva annak komplexitását, ugyanakkor hiányosságait, belevetettem magamat egy olyan kísérletezésbe, ahol a táncból merítettem az inspirációt, és mindazokból a szomatikus módszerekből, amik az én mozgásomat is hangolták gyógytornász hallgató koromban.
A kísérletezéseim során rendre elemi alapmozgásokban, érzékelést finomító, reflex hangoló pozíciókban találtam magam.
Amikor összeállt bennem a kezdőkre adaptált alapszint, egyszer csak észrevettem, hogy a kifelé forduló köldököm pár hét leforgása alatt látványosan kezd visszahúzódni, pedig erről már teljesen lemondtam, hiszen tudtam, hogy ugyanúgy, ahogy a rés is megmaradhat teljesen helyreállított core-funkció mellett, a köldök esetében is előfordulhat, hogy nem "megy vissza".
Ekkor fogtam fel, hogy tényleg valami különleges tudásba avattak be a mozdulataim, az én bölcs testem.
A táncom is alapjaiban változott meg. Teljesen máshonnan szerveződtek a mozdulatok, új mélységből ébredtek az impulzusok, egészen új árnyalatait ismertem meg az erőnek.
Ez az új tapasztalat még inkább inspirált arra, hogy másokat is rávezessek, miképpen tudják hatékonyabban használni a testüket, hogy extrém terhelés, fokozott igénybevétel esetén is számítani tudjanak az izomzatukra.
Amikor a gyerekekről a felnőttekre váltottam, oktatóként szembesültem azzal a kihívással, hogy az átlag ember, de sokan még a gyógytornászok, táncosok közül sem érzékelik bizonyos ízületek és izomcsoportok mozgását olyan mélységében, mint ahogy az számomra természetes és magától értetődő.
Ahhoz, hogy ezt az akadályt, "elkopott érzékelést" helyreállítsam, elkezdtem:
- kutatni a képek és szavak mozdulatra és izomtónusra gyakorolt hatását
- részelemeikre bontani a kompenzációs mozgásmintákat, hogy
- megértsem miért reagál az egyik ember így, a másik pedig amúgy egy adott instrukcióra?
Érteni akartam a hozzám fordulók "testének logikáját".
Tudni akartam, hogyan lehetséges az, hogy valakinek romlanak a tünetei ugyanattól a mozdulatsortól, ami másvalakinek javulást hoz?
Törvényszerűségeket kezdtem észrevenni, és lassan összeállt egy egységes rendszer, amelyben mostmár könnyen eligazodhat a mozgásban kevésbé jártas ember is.
Ki merem jelenteni, hogy amit az elmúlt kb. 10 év leforgása alatt kikísérleteztem az ebben a formában egyedülálló, a hazai szétnyílt hasizom helyreállító programokból hiányzik. Ugyanis a testtartási reflexek újrahuzalozására, az ösztönös automatizmusok ilyen jellegű összehangolására nem fordítanak ekkora figyelmet az általam ismert has regeneráló módszerek.
A hatékonyság és a tartós eredmény érdekében én viszont ezekre a reflexekre alapozom a munkámat.
A célirányos, teljes testet áthangoló és átmozgató komplex gyakorlatsorok sokkal nagyobb hatásfokkal végezhetők, ha sziklaszilárd alapokra építkezünk, a reflexek és az érzékelés elemi szintjére hatva.
Az én mottóm, hogy a "lapos has visszaszerzése és az alakformálás" helyett, az izmokkal együttműködve, a "a bizalmi és a reflexes kapcsolatot állítsuk helyre a testünkkel és a hozzáállásunkat, testhasználatunkat formáljuk".
Abban hiszek, hogy ez az útja annak, hogy újra a központban lakozó nem csupán fizikai, de lelki és mentális erőre, az önbizalomra és a saját belső kreativitásunkra támaszkodjunk az élet egyéb kihívásaiban is.
Így az alakformálás a folyamatnak csupán a természetes "mellékhatása", azonban ahová eljutunk a módszerrel az esztétikán túlmutat.
ISMERD MEG AZ UTAMAT
Amikor még gyógytornászként dolgoztam kisgyerekekkel a Fővárosi Beszédjavító Intézetben, mint szenzomotoros integrációt fejlesztő (csecsemőkori reflexekre ható) mozgásterapeuta, fogalmam sem volt arról, hogy 10 évvel később gyerekek helyett az édesanyák core-izomzatának helyreállításában fedezek fel úttörő megoldásokat.
Két kisgyerek anyukájaként magam is megjártam a szétnyílt hasizom, inkontinencia, kifelé forduló köldök, emésztési zavarok és visszatérő derék- és elviselhetetlennek tűnő nyaki fájdalmak kálváriáját.
A legkilátástalanabb pillanatokban az tartotta bennem a lelket, hogy nem voltam hajlandó beletörődni abba, hogy többé nem táncolhatok kontakt improvizációt.
Ez a vágy adott elég kitartást ahhoz, hogy beleássam magam különféle amerikai és magyar has regeneráló módszerekbe, és ez a vágy nem engedte, hogy beérjem egy ugyan lapos, de nem “tutira-terhelhető” hasizommal.
Én újra táncolni akartam, emelni a társaimat, ugrani, olyan akrobatikus mozdulatokban lendülni, ahol nem elég a “köldök behúz, popsi szorít”- stratégia, mert sérülni fogok.
A szülés után több, mint 3 évig próbálkoztam a hagyományos módszerekkel, majd rászántam magam egy olyan 12 hetesre tervezett amerikai mozgás program elvégzésére, ami gyökeresen szembement, minden általam addig ismert koncepcióval, de minthogy vesztenivalóm nem volt "próba szerencse" alapon belevágtam. 12 hét helyett 8 hónap alatt értem el azt az eredményt, amivel már elégedett voltam.
Másokkal is meg akartam osztani a tapasztalataimat, tudásomat, ezért elvégeztem az amerikai képzést, s látva annak komplexitását, ugyanakkor hiányosságait, belevetettem magamat egy olyan kísérletezésbe, ahol a táncból merítettem az inspirációt, és mindazokból a szomatikus módszerekből, amik az én mozgásomat is hangolták gyógytornász hallgató koromban.
A kísérletezéseim során rendre elemi alapmozgásokban, érzékelést finomító, reflex hangoló pozíciókban találtam magam.
Amikor összeállt bennem a kezdőkre adaptált alapszint, egyszer csak észrevettem, hogy a kifelé forduló köldököm pár hét leforgása alatt látványosan kezd visszahúzódni, pedig erről már teljesen lemondtam, hiszen tudtam, hogy ugyanúgy, ahogy a rés is megmaradhat teljesen helyreállított core-funkció mellett, a köldök esetében is előfordulhat, hogy nem "megy vissza".
Ekkor fogtam fel, hogy tényleg valami különleges tudásba avattak be a mozdulataim, az én bölcs testem.
A táncom is alapjaiban változott meg. Teljesen máshonnan szerveződtek a mozdulatok, új mélységből ébredtek az impulzusok, egészen új árnyalatait ismertem meg az erőnek.
Ez az új tapasztalat még inkább inspirált arra, hogy másokat is rávezessek, miképpen tudják hatékonyabban használni a testüket, hogy extrém terhelés, fokozott igénybevétel esetén is számítani tudjanak az izomzatukra.
Amikor a gyerekekről a felnőttekre váltottam, oktatóként szembesültem azzal a kihívással, hogy az átlag ember, de sokan még a gyógytornászok, táncosok közül sem érzékelik bizonyos ízületek és izomcsoportok mozgását olyan mélységében, mint ahogy az számomra természetes és magától értetődő.
Ahhoz, hogy ezt az akadályt, "elkopott érzékelést" helyreállítsam, elkezdtem:
- kutatni a képek és szavak mozdulatra és izomtónusra gyakorolt hatását
- részelemeikre bontani a kompenzációs mozgásmintákat, hogy
- megértsem miért reagál az egyik ember így, a másik pedig amúgy egy adott instrukcióra?
Érteni akartam a hozzám fordulók "testének logikáját".
Tudni akartam, hogyan lehetséges az, hogy valakinek romlanak a tünetei ugyanattól a mozdulatsortól, ami másvalakinek javulást hoz?
Törvényszerűségeket kezdtem észrevenni, és lassan összeállt egy egységes rendszer, amelyben mostmár könnyen eligazodhat a mozgásban kevésbé jártas ember is.
Ki merem jelenteni, hogy amit az elmúlt kb. 10 év leforgása alatt kikísérleteztem az ebben a formában egyedülálló, a hazai szétnyílt hasizom helyreállító programokból hiányzik. Ugyanis a testtartási reflexek újrahuzalozására, az ösztönös automatizmusok ilyen jellegű összehangolására nem fordítanak ekkora figyelmet az általam ismert has regeneráló módszerek.
A hatékonyság és a tartós eredmény érdekében én viszont ezekre a reflexekre alapozom a munkámat.
A célirányos, teljes testet áthangoló és átmozgató komplex gyakorlatsorok sokkal nagyobb hatásfokkal végezhetők, ha sziklaszilárd alapokra építkezünk, a reflexek és az érzékelés elemi szintjére hatva.
Az én mottóm, hogy a "lapos has visszaszerzése és az alakformálás" helyett, az izmokkal együttműködve, a "a bizalmi és a reflexes kapcsolatot állítsuk helyre a testünkkel és a hozzáállásunkat, testhasználatunkat formáljuk".
Abban hiszek, hogy ez az útja annak, hogy újra a központban lakozó nem csupán fizikai, de lelki és mentális erőre, az önbizalomra és a saját belső kreativitásunkra támaszkodjunk az élet egyéb kihívásaiban is.
Így az alakformálás a folyamatnak csupán a természetes "mellékhatása", azonban ahová eljutunk a módszerrel az esztétikán túlmutat.
